아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm

 

아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm

 

안녕하세요~ 버블프라이스 입니다.

 

평소 안정된 숙면을 취하고 계신가요?

오늘은 아이폰 숙면, 수면측정 및 패턴을 분석 하는 어플 중 가장 유용한 앱을 하나 소개할까 합니다.

 

APP 이름은 "Sleep cycle alarm clock" 이라고

 

아이폰 IOS 용 앱스토어

구글 플레이 스토어, 안드로이드용 마켓 

에서 "검색"란에 입력을 하시면 주황색 바탕에 알람 시계 모양 아이콘이 나올 겁니다.

 

"아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm"은 유료 앱으로

가격이 1~3달러 정도이고 무료 기능을 이용하실 수 있고요, 추가로 프리미엄 서비스를 이용하시려면? 1개월 무료로 체험하실 수 있고, 이후 US$10.99(연간) 달러로 이용하실 수 있습니다. 

 

주요 기능들을 살펴보기 전에 간단한 이 어플의 필요성에 대해 이야기 해볼까요?

 

▣ 사람은 일반적으로 휴식을 갖기 위해 수면을 취합니다. 

일단 수면에 들어가면 사람 개개인이 따라 잠을 자는 자세나 형태가 다르고, 깊은 잠을 자는(숙면)상태, 또는 깊은 잠을 자지 못하는(생면)상태에 빠지게 됩니다.

 

오늘 소개해드릴 어플은 이러한 충분한 숙면 후 자연스럽게 잠에서 깰 수 있도록 수면 패턴을 분석한 다음, 가장 얕게 잠든 단계에 있을 때 사용자를 깨워주는 스마트 알람시계입니다.

 

미국 각종 언론 매체(CNN, Wired, The Guardian, The Wall Street Journal, BBC, The New York Times)에서도 소개된바 있고, 미국, 영국, 일본, 독일, 프랑스 외 다수 국가에서 유료 앱 다운로드 1위를 기록했다고 합니다.

 

 

▣  특허 기술을 이용해 소리 또는 진동 분석으로 수면 중 사용자의 움직임을 측정 및 분석하고 다음 Sleep cycle이 사용자가 지정한 알람 시각에 맞춰 종료되는 30분 동안 잠에서 깨어나기 가장 좋은 시간을 찾아내는 기능을 갖췄다고 합니다.

 

이 앱은 검증된 수면과학 기술을 바탕으로 수 년 간의 연구개발을 통해 완성된 솔루션이라 신뢰성이 있다고 합니다.

 

그럼 기능들을 살펴볼까요?

"아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm"

 

▣ 아이폰, 안드로이드 스마폰에 내장된 마이크나 가속계를 이용해 사용자의 움직임을 확인하고 수면의 어느 단계에 있는지 확인할 수 있는 기능이 있습니다.

또한 다른 사람의 코골이 소리나 선풍기 소음 등의 잡음은 모두 무시한다고 합니다.

가까이에 있는 물체(사람)에 한해서 측정을 하는 똑똑한 기능인 것 같습니다.

 

"아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm"

 

▣ 상세한 수면 통계 및 그래프를 제공합니다.

위 사진과 같이 가장 얕은 수면 단계에서 잠을 분석하고 깨워주고, 자료들이 쌓이면 오른쪽 사진과 같이 수요일 21일 ~ 22일 이틀간 그래프를 통해 (달별, 일별) 어떤 시간대에 깊은 잠 수면을 취할 수 있는지, 또 어떤 시간대에 주로 깨는지 수면패턴 분석을 할 수 있습니다.

자료들이 많이 쌓이면 쌓일수록 더 신뢰성이 높아집니다. 

 

"아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm"

 

▣ 알람 설정 및 간단한 스누즈 조작

특별 제작된 알람 멜로디를 설정 할 수 있고, 스마트폰을 가볍게 흔들거나 두 번 탭하면 스누즈됩니다.

 

 

"아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm"

 

▣ 두 사람이 함께 이용가능.

두 사람이 함께 이용할 수 있습니다.

 

정확한 분석을 위해서는 오른쪽 사진과 같이 앱 실행 화면에서 [마이크 액세스 & 알람 기능 푸시 알림] - [허용]을 꼭 체크 해주세요.

 

"아이폰 숙면 어플 Sleep cycle alarm"

 

▣ 다른 사용자와 비교할 수 있다.

앱을 사용하는 다른 사용자의 데이터를 내것과 비교할 수도 있습니다.

일별로 수면 품질이 다르게 나타나는 것을 볼 수 있는데요~

75% 이상이면 보통으로 정상적인 사람들은 여기에 해당하는 수치를 받으실 것 같습니다.

 

만약 100%라는 수치를 받으셨다면

현재 완벽한 숙면을 취하고 계신 것입니다.

그런분은 보기 드물것 같습니다. ^ ^;

 

저는 68%~ 74 정도 나옵니다.

월요일은 54%

 

앱 사용방법으로는?

오른쪽 사진과 같이

아래에 [알람]에서

몇시부터 몇시까지 알람이 울리게 할지 설정을 할 수 있습니다. 아래 글에 보면 위 사진은 오전 7:00시 부터 오전 7:30분까지 알람이 설정된 것을 알 수 있습니다.

 

아래 [설정] 항목을 터치하면

윈쪽 사진과 같이

 

알람시 음악을 설정 하실 수 있습니다.

마음에 드는 음악을 터치 하시고, 소리(음량)을 적당하게 조절 후 완료를 눌러주시면 됩니다.

 

아래에 프리미엄 사운드가 있고, 그 아래는 프리미엄 기능이라고 되어 있는 항목이 있는데요~

이곳 항목에서는 유료 프리미엄 서비스 결제를 하신분들에 한해서 이용하실 수 있는 기능들입니다.

 

▣ 온라인 백업 

온라인에 데이터를 저장해 필요할 때마다 항상 활용할 수 있음

 

▣ 장기 동향

데이터를 다른 사용자들과 비교할 수 있음

 

▣  취침 도우미

빠르게 잠들 수 있도록 도와줌

 

▣ 수면 노트

커피 섭취, 과식, 스트레스 등을 기록해 수면의 품질의 어떤 영향을 주는지 모니터링을 할 수 있음

 

▣ 기상 컨디션

기상 시 컨디션에 어떤 영향을 주는지 확인이 가능

 

▣ 날씨

수면품질과 날씨와의 상관관계 추이 확인이 가능

 

▣ 심박 모니터

휴대기기에 내장된 카메라로 매일 아침 안정심박수 (RHR)을 측정

 

▣ Philips HUE 전구 지원

좀더 편안하게 잠에서 깰 수 있도록 자연광과 유사한 조명을 사용할 수 있음

 

먼저 무료 기능들을 이용해보시고

더 나은 옵션이 필요하시다면 프리미엄 버전을 이용해보시는 것도 나쁘지 않을것 같습니다.

 

 

이상 오늘 내용 유익하셨나요~?

항상 건강하시고 좋은일만 가득하시길 바래요

긴 장문의 글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.