칡의효능, 부작용

2016.12.15 23:03


칡의효능, 부작용


안녕하세요~ 오늘은 중년여성에게 좋은 칡의효능, 부작용 에 대해 알아볼까 합니다.

칡은 산 100~ 1,200m 고지의 양지바르고 토질이 좋은 기슭이나 언덕에 주로 서식을 한다고 하는데요~ 꽃은 8월에 잎 달린 자리에 붉은빛 도는 자주색을 띄고요, 열매는 9~10월에 길고 억센 갈색 잔털이 빽빽한 길이 4~9m 정도에 너비 8~10mm 정도 되는 납작하고 긴 꼬투리 열매가 갈색으로 여문다고 합니다.


민간요법 쓰임에 따라

뿌리(갈근), 새순(갈용), 꽃(갈화), 씨앗(갈곡)

뿌리는 겨울에, 새순은 봄에, 꽃은 여름에, 씨앗은 가을에 채취하여 햇볕에 말려서 술독을 푸는데, 간 질환, 고혈압에 말린 것 10g을 물 700미리리터에 넣고 달여서 마시면 좋다고 합니다.


칡하면 주로 갈근 뿌리의 쓰임을 아실탠데요~?

잎은 가루로 만들어 약재로 쓰이고, 뿌리(갈근)은


직경이 보통 13cm 이상인 알칡뿌리가 물이 많이 나와 즙을 내기 좋고, 먹기에 좋다고 합니다.


뿌리(갈근)은 11월 말부터 ~ 4월달 초순까지 칡순과 칡잎이 나오기전에 칡뿌리를 캐는 시기라고 합니다.



"칡의효능, 부작용"


그럼 이제부터 칡의효능 에 대해 알아볼까요~?



◈ 당뇨 예방에 좋다

칡에는 식이섬유질과 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어, 현대인들이 흔히 걸릴 수 있는 질병인 '당뇨'예방에 효과가 좋다고 합니다.



◈ 갱년기 예방, 중년 여성에게 좋다

여성이 나이가 들어 성호르몬 분비가 줄어들게 되면 갱년기 증상이 나타나는데요~, 식물성 에스트로겐 성분이 풍부한 칡뿌리를 섭취하시면 이를 예방하실 수 있다고 합니다.

식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본성분이 대두에 비해 30배, 석류에 비해 무려 625배나 들어있어 갱년기에 큰 도움이 된다고 합니다.



◈ 피부미용에 좋다

피부에 좋은 각종 영양소들이 다량 들어있어서 피부미용에 좋다고 합니다.



◈ 숙취에 효과적

술독 해독, 간이나 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.



◈ 폐경기 우울증에 도움을 줌

2번 내용에 추가로 40대 중후반에서 시작되는 여성 갱년기(폐경기)가 되면 각종 (안면홍조, 방광염, 질염)등 신체적 정서적으로 불안정한 모습을 보이게 되는데요~ 이때 병원 치료와 함께 폐경기(갱년기)에 좋은건강 음식(칡즙, 칡뿌리)등 을 먹는 것이 도움이 된다고 합니다.


◈ 뼈관련 질병, 골다공증 예방에 탁월

칼슘이 많이 함유되어 있어 골다공증 및 뼈관련 질병 예방에 도움을 준다고 합니다.


◈ 구토와 설사를 진정시키는데 도움을 줌

말린 칡꽃인 갈화를 달여 마시면 주독을 풀어주고 구토나 설사를 완화해 준다고 합니다.




지금까지 효능에 대해 알아봤는데요~


우리 몸에 이득이 되는 것들도 많지만


부작용이 되는 것도 있는데요~


주의하셔야 할 것은 부작용은?


칡은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분들은 다량 섭취시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 자신의 체질을 확인하시고 섭취하시는 것이 좋을것 같습니다.




부모님이 농사 지으신 칡뿌리로 짜낸 즙


아.. 추가 효능이 하나가 더 있는데요~


꽃(갈화)를 차로 달여드시면


다이어트에도 간접적으로 도움이 된다고 합니다.



중년여성에게 가장 좋지만, 다이어트와 미용에 관심이 많은 20~30대 여성분들에게도 너무 좋은 건강기능식품 인 것 같습니다.


이상 오늘 내용 유익하셨나요~?

항상 건강하시고 좋은일만 가득하시길 바래요

긴 장문의 글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.


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Posted by 버블프라이스

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